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Rutina de Piernas 6 Ejercicios, Legs Routine 6 Exercises

La razón más grande del porque tus piernas no son grandes es por qué no te agachas. Ahora, se entiende que algunas personas tienen lesiones y no pueden ponerse en cuclillas. Pero si tu estás sano y libre de lesiones, no hay nada mejor para construir unas piernas fuertes y grandes que las sentadillas. Prensa de piernas, ejercicios en la máquina Smith y otro tipo de máquinas son muy buenos, pero los beneficios de estos ejercicios son mucho más pequeños en comparación con una buena serie de sentadillas bien realizadas.

The biggest reason why your legs are not big is why you do not bend over. Now, it is understood that some people have injuries and can not squat. But if you are healthy and free of injuries, there is nothing better to build strong and bigger legs than squats. Leg press, exercises on the Smith machine and other types of machines are very good, but the benefits of these exercises are much smaller compared to a good series of well-executed squats

Modelo: IG @chasesavoie

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