Saltar al contenido

LISTA DE ALIMENTOS ALCALINOS

LISTA DE ALIMENTOS ALCALINOS.

Esta lista de alimentos alcalinos es para los que tratan de “ajustar” el pH de su sistema. Recuerde que la escala de pH es de 0 a 14, con los números por debajo de 7 ácida (bajo en oxígeno) y los números por encima de 7 alcalina. Un cuerpo ácido es un imán para las enfermedades. Lo que usted come y bebe tendrá un importante impacto en el nivel de pH de su cuerpo.

Debe memorizar algo importante: El Equilibrio es la clave!, ni demasiado acido, pero tampoco demasiado alcalino.

Este cuadro está diseñado únicamente como una guía general de alimentos alcalinizantes.

 

VERDURAS alcalinizantes.

  1. Alfalfa.
  2. La hierba de cebada.
  3. Hojas de remolacha.
  4. Beets.
  5. Brócoli.
  6. Col.
  7. Zanahoria.
  8. Coliflor.
  9. Apio.
  10. Judías Verdes.
  11. Chlorella.
  12. Pepino.
  13. Dientes de león.
  14. Flores comestibles.
  15. Berenjena.
  16. Verduras fermentadas.
  17. Ajo.
  18. Colinabo.
  19. Lechuga.
  20. Hongos.
  21. Hojas de Mostaza.
  22. Cebollas.
  23. Chícharos.
  24. Pimientas.
  25. Calabaza.
  26. Rábanos.
  27. Nabo sueco.
  28. Verduras del Mar.
  29. Espinacas.
  30. Spirulina.
  31. Brotes.
  32. Camotes o Batata.
  33. Tomates.
  34. Berro.
  35. Hierba del trigo.

Vegetales Orientales Alcalinizantes.

  1. Daikon.
  2. Kombu.
  3. Maitake.
  4. Nori.
  5. Reishi.
  6. Shitake.
  7. Umeboshi.
  8. Wakame.

FRUTAS alcalinizantes.

  1. Manzana.
  2. Albaricoque.
  3. Aguacate.
  4. Plátano.
  5. Bayas.
  6. frutas rojas del bosque tipo Berries.
  7. Cantalupe.
  8. Cerezas ácidas.
  9. Coco fresco.
  10. Uvas Pasas.
  11. Uvas.
  12. Pomelo.
  13. Melón.
  14. Limón.
  15. Nectarina.
  16. Naranja.
  17. Melocotón.
  18. Pera.
  19. Piña.
  20. Pasas.
  21. Frambuesas.
  22. Ruibarbo.
  23. Fresas.
  24. Mandarina.
  25. Tomate.
  26. Frutas Tropicales.
  27. Las ciruelas Umeboshi.
  28. Sandía.
  29. Pomelo.
  30. Lima.

PROTEÍNAS Alcalinizantes.

  1. Almendras.
  2. Castañas.
  3. Mijo.
  4. El tempeh (fermentado).
  5. Tofu (fermentado).

EDULCORANTES alcalinizantes.

  1. Stevia.

ESPECIAS Y CONDIMENTOS Alcalinizantes.

  1. Chile.
  2. Canela.
  3. Curry.
  4. Jengibre.
  5. Hierbas (todos).
  6. Miso.
  7. Mostaza.
  8. Sal Marina sin refinar.
  9. Tamari.

Esperamos que este video le haya sido de ayuda y que esta lista le dé una idea de comer incluir alimentos alcalinos a su dieta.

Anuncios

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

A %d blogueros les gusta esto: