Kiwi: propiedades y beneficios

Kiwi: propiedades y beneficios

Descubre todo los beneficios que reporta a tu cuerpo darle un mordisco a una fruta que, detrás de su característico color verde, se esconde un aliado de la salud de primera.

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Debajo de la piel del kiwi se esconden numerosas propiedades y beneficios, desde sus efectos nutricionales a sus propiedades laxantes. Esta fruta es una fuente extraordinaria de energía.

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Beneficios.

Entre las propiedades y beneficios del kiwi destacan, entre otras, que esta fruta tiene notables efectos laxantes, por lo que es especialmente efectiva en caso de problemas de estreñimiento. También ayuda su alto contenido en fibra. El kiwi además contiene muchos minerales, como el fósforo, el calcio y el potasio, y por este motivo se puede utilizar como un alimento útil contra la fatiga, ya que proporciona energía a nuestro cuerpo.

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El valor nutricional del kiwi es excelente, ya que proporciona entre 40 y 60 kilocalorías por cada 100 gramos de producto.

 

Ideal para los fumadores, ya que al fumar destruyes la vitamina, c, presente en el cuerpo. Y el kiwi es ideal por su alta cantidad de vitamina, C, que hace que el kiwi sea un gran antioxidante. Una acción que también ejerce la vitamina, E, actuando contra los radicales libres y ayudando a mantener el cuerpo joven.

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El kiwi también es bueno para proteger el sistema cardiovascular en general y de las arterias en particular. Así, esta fruta ayuda a combatir el colesterol malo, ayuda a la circulación y tiende a estabilizar la presión arterial. Además, el kiwi tiene efecto diurético y actúa contra la retención de agua.

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No hay que olvidar que es una fruta ideal para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y es útil para la prevención de infecciones. Hay diversos trastornos para los que las funciones de los kiwis pueden ser importante: las hemorroides, anemia, diabetes e incluso la depresión, ya que estimula el sistema nervioso.

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En el embarazo, incluye el kiwi en la dieta, por su contenido en ácido fólico, esencial para la formación del feto.

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Pero también puede tener algún tipo de contraindicación. Descubre todo lo que hay detrás de un kiwi.

Tal y como hemos señalado, el kiwi es una de las frutas que mayores beneficios reporta a nuestra salud. Pero cuidado, porque puede tener contraindicación, como provocar problemas intestinales y reacciones alérgicas.

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El kiwi, aunque sorprendente, también tiene propiedades cosméticas. Muchas cremas y productos para el cabello y la piel incluyen en su composición el kiwi, que actúa con un purificador y refrescante. Las sustancias que contiene pueden prevenir las arrugas, gracias a los polifenoles que mantienen la piel suave y flexible. El kiwi fortalece el cabello, hace que esté más brillante, y es beneficioso para la piel, ya que la vitamina, C, tiene propiedades astringentes y ayuda a regular la producción de sebo.

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