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Esto es lo que pasa si haces Crossfit 5 días a la semana durante un mes

¿Qué es el Crossfit?

¿Eres capaz de correr durante 60 minutos seguidos? ¿Puedes levantar 40 kilos de peso en press banca? Si has contestado afirmativamente a alguna de estas preguntas, enhorabuena, aunque tu estado de forma física no está completo.

Y es que vas por el buen camino, pero lo ideal es trabajar tanto la resistencia como la fuerza física, por lo que las rutinas de ejercicio combinadas son las más adecuadas para todo el mundo. El CrossFit es una de ellas, eso sí, a nivel superior.

El Crossfit se ha puesto de moda, pero como todo nuevo movimiento fitness que se precie, ¿podría tratarse de una moda, o de verdad funciona? Vamos a ver qué pasa cuando entrenas 5 días a la semana durante un mes con tu peso corporal, con movimientos de halterofilia, o con aparatos como anillas y cajones.

En este Video te explicamos que le pasa a tu cuerpo si haces Crosfit 5 dias a la semana, quedate hasta el final, esto te pude interesar.


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