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Dominick Nicolai- Arm Workout, Biceps and Triceps | Fitness Body

Dominick Nicolai- Arm Workout, Biceps and Triceps | Fitness Body

Los ejercicios para brazos se dividen en ejercicios para biceps y para triceps. Ambos músculos tienen que ser ejercitados de forma adecuada para lograr simetría en los miembros superiores y fortalecer todas las funciones de ambos brazos, estimulando además la definición de las tres cabezas musculares del triceps.

The exercises for arms are divided into exercises for biceps and for triceps. Both muscles have to be exercised properly to achieve symmetry in the upper limbs and strengthen all the functions of both arms, also stimulating the definition of the three muscle heads of the triceps.

 

 
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