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Batidos para Frenar la Artritis.


Batidos para Artritis. Para frenar la artritis debemos incluir en nuestra dieta alimentos con propiedades antiinflamatorias que nos ayuden a combatir y frenar la inflamación y a aliviar el dolor.

Presta atención que esto te puede interesar.

La artritis es una enfermedad en la que el sistema inmunitario reacciona contra el organismo como si fuese un agente externo dañino.

Por las molestias que genera, es importante buscar alternativas para frenar la artritis y sobrellevar el dolor.

En este proceso los tejidos y las articulaciones se ven afectados por una inflamación recurrente. Todo esto se debe a la creación de anticuerpos que van contra las células sanas del cuerpo.

Esto crea una serie de síntomas difíciles de sobrellevar.

Esta información es muy valiosa para ti y para tu familia, te invitamos a compartirla en tus redes sociales, mucha gente te lo agradecerán.

Es de gran importancia incluir antioxidantes en tu alimentación. Estos nutrientes pueden combatir a los radicales libres y sus efectos en el organismo.

Además, los antioxidantes tienen propiedades que evitan el envejecimiento prematuro y disminuyen las posibilidades de padecer cáncer.

Aquí te dejamos algunos batidos para frenar la artritis que te serán de gran ayuda. Prueba todos y elige tu favorito.

Además de buscar la ayuda profesional, puedes incorporar a la dieta diaria los siguientes batidos para frenar la artritis y los dolores asociados.

Batido de apio y zanahoria.

El apio es uno de los alimentos recomendados para frenar la artritis por aportarnos vitamina B5, que ayuda a proteger las articulaciones y evitar o disminuir los efectos de la artritis.

Con el consumo frecuente de este batido notarás mayor capacidad de movimiento en las articulaciones y el dolor se irá reduciendo.

Ingredientes.

  • 1 zanahoria
  • 2 ramas de apio
  • 1 taza de té verde (250 ml)

Batido de cereza y durazno.

Entre los múltiples beneficios de la cereza destacan sus propiedades antiinflamatorias. Por esto, este batido ayudará a reducir la inflamación de las articulaciones, además de frenar el daño oxidativo.

Ingredientes.

  • ½ taza de cerezas (60 gramos)
  • 1 ½ taza de durazno picado (225 gramos)
  • 1 ¼ taza de leche de coco (310 ml)

Smoothie de piña y arándanos.

La piña es una fuente de vitamina C. Esta vitamina es un antioxidante muy potente que ayuda a disminuir los dolores articulares y frenar la artritis.

Ingredientes.

  • 1 taza de piña cortada en cubos (140 gramos)
  • 1 taza de arándanos (150 gramos)
  • 5 cm de raíz de jengibre
  • 1 taza de berros (30 gramos)
  • 2 tazas de té de manzanilla (500 ml)

Batido de plátano y piña.

El plátano es rico en potasio y magnesio, dos minerales que ayudan a mantener saludable el sistema óseo y a minimizar los dolores de la artritis.

Ingredientes.

  • 1 taza de plátano picado en rodajas (150 gramos)
  • 1 taza de piña picada en cubos (140 gramos)
  • ½ cucharada de jengibre en polvo (5 gramos)
  • ½ taza de leche de coco (125 ml)

Batido de aguacate con cerezas y piña.

Debido a que el aguacate es rico en grasas saludables y vitamina E, ayuda a reparar los cartílagos que han sido dañados y así frenar la artritis.

Ingredientes.

  • 1 taza de aguacate picado en cubos (150 gramos)
  • 1 taza de cerezas (120 gramos)
  • ½ taza de jugo de piña natural (125 ml)

Jugo de perejil y naranja.

La naranja es una de las principales fuentes de vitamina C. Al mezclarla con ingredientes como el ajo, el perejil y el chile verde, obtenemos un batido excepcional para frenar la artritis.

Ingredientes.

  • 1 vaso de jugo de naranja (200 ml)
  • 2 ajos
  • 5 ramas de perejil
  • 1 ají o chile verde

Batido de naranja y cúrcuma.

Este batido ayuda a frenar la artritis gracias a la cúrcuma, una especia de origen oriental que es antiinflamatoria y analgésica. Además posee la característica de ser antioxidante.

Ingredientes.

  • 5 zanahorias
  • 2 naranjas
  • 1 pepino
  • 5 cm de raíz de jengibre
  • 1 cucharada de cúrcuma (10 gramos)

Preparación.

  • Pela las zanahorias, las naranjas y el pepino. Retírale también la piel al jengibre.
  • Lleva todo a la licuadora y procesa hasta obtener la consistencia deseada.
  • Añade la cucharada de cúrcuma y vuelve a mezclar para que se integre bien.
  • Te sugerimos tomar este batido media hora antes del desayuno.

Como puedes ver, existen distintas formas de combinar los alimentos que ayudan a combatir y prevenir la inflamación de las articulaciones.

Una de las mejores cualidades de los batidos es que son una manera sencilla y agradable de incorporarlos a nuestro día a día.

Recuerda que debes combinarlos con una dieta balanceada y realizar alguna actividad física suave cada día.

¡No lo olvides!

No sólo basta con conocer los jugos y alimentos beneficiosos en el tratamiento de la artritis, es indispensable adoptar unos hábitos saludables que permitan el refuerzo del bienestar del cuerpo, incrementando o dando paso a la actividad física, evitando el alcohol y el cigarrillo, y transformando los hábitos de sueño y reposo para tener una vida saludablemente equilibrada, aportando con esto no sólo al alivio de la artritis sino al correcto funcionamiento del organismo.

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