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Alimentos que te ayudaran a aumentar el deseo sexual

Cuando la falta de deseo sexual se debe a cuestiones emocionales o a un exceso de estrés podemos aprovechar las propiedades de algunas plantas para hacerle frente y mejorar la situación.

Presta atención que esto te puede interesar.

Si alguna ocasión te has sentido sin ganas de complacer a tu pareja sexualmente posiblemente tu alimentación esté influyendo en ello, ya que la falta de nutrientes afecta al organismo de diversas maneras y se ha comprobado que también lo hace en el deseo sexual, asegurando que la falta de energía se relaciona con la falta de sexo.

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La falta de deseo sexual se puede dar por múltiples factores. La mala comunicación con la pareja, los continuos cambios hormonales y el estrés son algunas de sus causas principales.

Aunque al principio se le resta importancia, poco a poco afecta la relación y, muchas veces, se convierte en un motivo de crisis.

Y es que, si bien puede ser algo pasajero, su descuido aumenta la tensión, provoca desequilibrios emocionales y causa cierto nivel de desconfianza.

El deseo sexual y los alimentos están íntimamente relacionados.

Pero por desgracia la mayoría de la gente no tiene conocimiento de los alimentos adecuados que debe de comer con el fin de aumentar el deseo sexual. Esa es la razón por la que decidí enumerarlos aquí para ti. Así que sin más preámbulos, aquí están algunos de los alimentos que ayudan a aumentar el deseo sexual.

Apio.

Se le considera la viagra verde. Como afrodisíaco es de los mejores alimentos que aumentan la libido. Su gran cantidad de feromonas llamadas androstenona y androstenol funcionan para atraer a las mujeres. Aunado a todo ello te recordamos que masticar apio te ayuda a mantener el aliento fresco y la boca limpia.

Lee también: Comer apio, aumentará tu capacidad de atracción y la potencia sexual.

Sandía.

Roja como la pasión, la sandía tendría efectos semejantes a los del viagra: «Esta fruta es rica en una sustancia llamada citrulina, la cual relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones», explica el Dr. Bhimu Patil de la Universidad A&M en Texas.

Lee también: La Sandia y sus maravillosos beneficios para la salud.

Raíz de maca.

La raíz de maca es uno de los remedios antiguos para el tratamiento de los descontroles hormonales que producen una baja de libido en la mujer.

Contiene cantidades importantes de magnesio y zinc, minerales esenciales para el equilibrio de la actividad de las hormonas sexuales.

Plátano.

Es una excelente fruta que contiene bufotenina, un alcaloide químicamente similar a la serotonina, que ayuda a mejorar el estado de ánimo, la confianza y el impulso sexual, esta también se encarga de estimular el ritmo y la fuerza de las contracciones cardíacas.

Granada.

El jugo de granada ayudaría a mejorar la calidad de la erección hasta en un 32%, según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine. «Esto se debería a que el jugo de granada es muy rico en antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo y favorecen la erección», explca el Dr. Harin Padma-Nathan, de la Universidad del Sur de California.

Ginkgo biloba.

Aunque se conoce por sus beneficios para la salud cardiovascular, el ginkgo biloba es un complemento medicinal para aumentar la energía y el deseo sexual.

Es una planta afrodisíaca tanto para los hombres como para las mujeres, dado que mejora la circulación y ayuda a mejorar la respuesta del sistema nervioso ante los estímulos.

Jengibre.

Esta raíz, tan codiciada por los asiáticos para casi todo desde remedios medicinales naturales hasta la gastronomía–, también es excelente para ayudar a la circulación y desintoxicar las mucosas del cuerpo. Para completar, aumenta el deseo sexual. Puedes comerlo crudo, en suplementos, como un rico ingrediente en tus recetas favoritas o en forma de té.

 Ajo.

Puede que te dé mal aliento, pero también te dará mucha potencia. Según el Dr. Graham Jackson, del London Bridge Hospital, el ajo contiene alicina, que ayuda a que el pene reciba más sangre. «Comer 4 dientes de ajo al día te dará la potencia que necesitas, sin embargo, para que funcione debe comerse crudo», asegura el Dr. Jackson.

Ginseng rojo.

En un estudio con 45 hombres se encontró que tomar ginseng rojo tres veces al día mejoraría hasta en 42% el desempeño sexual y la duración de la erección. «El ginseng sería efectivo para quienes padecen disfunción eréctil y para cualquier hombre que desee mejorar su desempeño sexual», asegura el Dr. Bumsik Hong, del Colegio Ulsan de Medicina en Korea.

Aguacate.

¿Sabías que los aztecas llamaban al árbol de aguacate, árbol de testículo? Esto es por una buena razón: además del hecho de que parece que esa parte del cuerpo, el aguacate es muy rico en ácido fólico. El ácido fólico ayuda a metabolizar las proteínas, lo que le da la energía, por lo tanto, ayudará a aumentar el deseo sexual.

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Los aguacates también son ricos en vitamina B6, que ayuda a aumentar la producción de la hormona sexual masculina. Aguacate también contiene potasio, que ayuda a regular la glándula tiroides de la mujer. Ambos elementos (vitamina B6 y potasio) ayudan a aumentar la libido en hombres y mujeres.

Arándano.

Ayuda a relajar los vasos sanguíneos, esto ayuda en mejor el llenado de sangre del pene, produciendo erecciones más fuertes. Además, su aporte en vitamina C es alto, la cual es clave para la fabricación de esperma.

Miel.

Este producto es rico en carbohidratos lentos y energéticos, así como en vitamina B, las cuales son indispensables en la fabricación de testosterona.

Si bien estos alimentos anteriores se sabe que ayudan a aumentar el deseo sexual, hacer ejercicio cardiovascular como correr, andar en bicicleta es un fantástico entrenamiento para el cuerpo ya que puede aumentar enormemente tu libido e impulsar tu confianza en el dormitorio.

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