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8 Ejercicios para Hombros Grandes y Redondos

Para tener hombros más grandes tú necesitas hacer ejercicios para formar la parte frontal, lateral y trasera de tus hombros, así que… Para formar la parte frontal de tus hombros… Puedes hacer cualquier tipo de ejercicio donde hagas empujes sobre la cabeza, tales como press militar, push press o press sobre la cabeza estando sentado, además puedes hacer cualquier tipo de press de banca

To have bigger shoulders you need to do exercises to form the front, side and back of your shoulders, so … To form the front part of your shoulders … You can do any type of exercise where you push on the head, such as military press, push press or press on the head while sitting, you can also do any type of bench press

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