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12 Push Ups and More Chest Workout

Una de los grupos musculares más difíciles de trabajar son sin duda los pectorales. Desarrollar unos pectorales fuertes es una tarea que conlleva un gran esfuerzo y una gran tenacidad, por ello es importante seguir una rutina de ejercicios para pectorales específica que te ayude a fortalecer y tonificar el pecho de forma progresiva.

Los pectorales son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano. Dicho grupo muscular está formado por 4 músculos. Dos pectorales mayores que cubren casi todo nuestro torso y cuyas funciones son la función aductora y servir para que nuestros brazos roten. Los otros dos músculos que conforman los pectorales son los denominados pectorales menores. Estos músculos se hayan debajo de los pectorales mayores y su función es básicamente estabilizar nuestro cuerpo.

One of the most difficult muscle groups to work are undoubtedly the pectorals. Developing strong pectorals is a task that involves great effort and great tenacity, so it is important to follow a routine of exercises for the pectorals. The pectorals are one of the largest muscle groups in the human body. Said muscle group is formed by 4 muscles. Two larger pectorals that cover almost all our torso and our functions are the adductor function and serve for our arms to rotate. The other two muscles that make up the pectorals are the so-called minor pectorals. These muscles are located under the major pectorals and their function is to stabilize our body.

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