10 JUGOS PARA ESTAR MÁS SALUDABLE

10 JUGOS PARA ESTAR MÁS SALUDABLE

Nada mejor para ayudar a tu salud que beber jugos naturales que tú misma puedes hacer en casa y así darle un ayudadita a tus defensas.

Hay para todos gustos y paladares, así que fuera los pretextos y pon manos a la obra para preparar estas ricas recetas:

1. 100 gramos de zanahorias –las cuales debes licuar- y luego agregarlas junto a un plátano y un aguacate. Esta receta es buena para combatir la fatiga.

2. Una toronja peladoa y 200 gramos de piña, sólo debes licuarlos. Ambas frutas poseen valores diuréticos.

3. Una manzana, 100 gramos de moras y una patata cruda. Favorece la asimilación del hierro y es bueno para contrariar la anemia.

4. 200 gramos de piña y una manzana; es una buena bebida para activar la regulación intestinal gracias a las propiedades de ambas frutas.

5. 2 kiwis y un plátano, que en su combinación poseen beneficios relajantes por su cantidad de magnesio.

10 jugos para estar más saludable

6. 150 gramos de uvas y 150 gramos de fresas, ayuda mucho al hígado.

7. 100 gramos de lechuga, 7 hojas de col verde, 50 gramos de escarola y una manzana, tienen mucho calcio y ayuda a huesos y dientes.

8. Una naranja, dos mandarinas, 50 gramos de lima y 100 gramos de melón maduro. Posee vitaminas A y C.

9. Los ingredientes son siete hojas de col, 100 gramos de zanahoria y 200 gramos de patatas crudas, ayuda a combatir la acidez estomacal.

10. Un tomate, 150 gramos de zanahoria y 100 gramos de pimiento que poseen betacaroteno, ayuda a tener una piel sana y linda.

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