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10 Ejercicios Efectivos para Espalda y Biceps, 10 Effective Exercises for Back and Biceps

10 Ejercicios Efectivos para Espalda y Biceps, 10 Effective Exercises for Back and Biceps

Crea una espalda esculpida y construye tus bíceps con este entrenamiento increíble. Este entrenamiento de construcción muscular se compone de cuatro series de cada ejercicio y se mantiene dentro del rango de repeticiones 8-12 “hipertrofia aprobada”. Este es un gran entrenamiento para incorporar a su entrenamiento una vez a la semana. Para observar las verdaderas ganancias de construcción muscular, complétela durante seis semanas antes de cambiar las cosas.
 
Create a sculpted back and build your biceps with this incredible workout. This muscle building workout is made up of four sets of each exercise and stays within the range of repeats 8-12 “approved hypertrophy”. This is a great workout to incorporate into your training once a week. To observe the true muscle building gains, complete it for six weeks before changing things.
 
Modelo: Instagram: @sergioolivajr Musica: -Clarx – Zig Zag [NCS Release] -2SCOOPS – Donuts [NCS Release]

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