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10 + 1 Ejercicios para Entrenar Biceps, 10 + 1 Exercises to Train Biceps

Cuando la gente quiere hacer que sus bíceps parezcan el Everest, nueve de cada diez veces culparán a la genética cuando fallan. Sin embargo, lo más probable es que sus abuelos no sean los culpables de esa falta de masa muscular. En su lugar, podrías tratar de analizar sus entrenamientos para ver lo que están haciendo y cómo mejorarlo con el fin de obtener esos bíceps más grandes. Para obtener más de tu entrenamiento, trata de estructurarlo en algo que sea completamente beneficioso para tu cuerpo.

When people want to make their biceps look like Everest, nine times out of ten they will blame genetics when they fail. However, it is most likely that your grandparents are not to blame for that lack of muscle mass. Instead, you could try to analyze your workouts to see what they are doing and how to improve it in order to get those bigger biceps. To get more out of your training, try to structure it into something that is completely beneficial for your body.

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